Hygienic handling of foods

Hygienic handling of foods
၁.   ပုပ္သိုးလြယ္သည့္အစားအစာမ်ားကို အေအးခန္း၊ ေရခဲေသတၱာစသည့္တို႔တြင္ထားပါ။ ၁၀ ံC (သို႔) ယင္းထက္နိမ့္က်ေသာအပူခ်ိန္တြင္ သိုေလွာင္ထားပါက ေရာဂါပိုးမ်ား ပြားမ်ားႏႈန္းကို ေလ်ာ့ပါးေစပါသည္။
  
၂.   အေအးခန္းေရခဲေသတၱာတို႔မွ ထုတ္ယူလာသည့္ သားငါးသီးႏံွတို႔ကို မခ်က္ျပဳတ္မီေအးခဲေနသည္ မ်ားကိုျပန္ေပ်ာ္ေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။ သားငါးသီးႏံွမ်ားသည္ ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ အပူညီမွ်စြာရ႐ိွရန္လို အပ္သည္။ ထိုသို႔မရပါက အခ်ိဳ႕အစိတ္အပိုင္းမ်ားတြင္ ေရာဂါပိုးမ်ားက်န္႐ိွေနမည္ ျဖစ္ပါသည္။

၃.   ေအးခဲရာမွျပန္ေပ်ာ္ေအာင္ေဆာင္႐ြက္ရာတြင္ ထြက္လာသည့္အညစ္အေၾကးရည္မ်ားအားလံုးကို စြန္႔ပစ္ရန္ႏွင့္ အေအးခန္းတြင္း႐ိွစင္မ်ား၊ ေရခဲေသတၱာအတြင္း႐ိွဗန္းမ်ား၊ စားပဲြမ်က္ႏွာျပင္မ်ား ႏွင့္ စားဖိုေဆာင္သံုးကိရိယာတန္ဆာပလာတို႔ကို စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာပါ။ ၎င္းေရမ်ားတြင္ ေရာဂါပိုးမ်ားခိုေအာင္းေနတတ္ပါသည္။

၄.   သားငါးသီးႏွံတို႔ကို ေသေသခ်ာခ်ာခ်က္ျပဳတ္ပါ။ လံုေလာက္ေသာအပူခ်ိန္ေပး၍ ခ်က္လွ်င္ေရာဂါ ပိုးမ်ားေသပါသည္။ ၇၀ ံဃအနည္းဆံုးရ႐ိွရမည္။ မီးညီညီမွ်မွ်ရေစရန္သတိျပဳပါ။ သံသယ႐ိွပါက ျပဒါးတိုင္ျဖင့္စစ္ေဆးပါ။

၅.   ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးသမွ်အစားစာမ်ားအားအနည္းဆံုး ၆၀ ံဃထိပူေႏြးေနပါေစ။ ၆၀ ံဃေအာက္ေလ်ာ့နည္း ေသာအပူခ်ိန္တြင္ ေရာဂါပိုးမ်ားေပါက္ဖြားႏိုင္သည္။ အသင့္သံုးေဆာင္မည့္ စားေသာက္ဖြယ္ရာ မွန္သမွ် ပူေနပါေစ (သို႔) ခ်က္ခ်င္းေအးရန္ ျပဳလုပ္ပါ။

၆.   ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးစားေသာက္ဖြယ္ရာတို႔ကိုျပန္ေႏြးပါ။ ၇၀ ံဃ ခန္႔အနည္းဆံုးရ႐ိွသည့္မီးျဖင့္ျပန္ေႏြးပါ။

၇.   ပုပ္သိုးလြယ္သည့္သားငါးစိမ္းမ်ားကိုအေအးခန္းေရခဲေသတၱာစသည့္တို႔တြင္ၾကာ႐ွည္စြာသိုေလွာင္ မထားသင့္ပါ။ အခ်ိဳ႕ေရာဂါပိုးတို႔သည္ ေအးေနသည့္အခါတြင္ပင္ ေပါက္ဖြားႏိုင္စြမ္း႐ိွသျဖင့္ၾကာ ႐ွည္စြာသိုေလွာင္မထားသင့္ပါ။

၈.   ခ်က္ၿပီးေသာစားေသာက္ဖြယ္ရာမ်ားႏွင့္ သားစိမ္းငါးစိမ္းမ်ားကို သီးျခားစီခဲြထားပါ။

၉.   ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်မိပါက ပါးစပ္ႏွာေခါင္းစသည့္တို႔ကို ဖံုးကာထားပါ။ က်န္းမာေနသူတစ္ဦး ႏွာေခါင္း ႏွင့္ လည္ေခ်ာင္းအတြင္း၌ အဏုဇီ၀ပိုးမြားမ်ားသည္သဘာ၀အေလ်ာက္႐ိွေနပါသည္။ ထိုေၾကာင့္ႏွာေခ်၊ ေခ်ာင္းဆိုးပါကစကၠဴလက္သုတ္ပ၀ါျဖင့္ႏွာေခါင္းႏွင့္ပါးစပ္ကိုပိတ္ပါ။ ထုိစကၠဴ ကိုလႊင့္ပစ္ပါ။ လက္မ်ားကိုစင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာပါ။

၁၀.စားဖိုေဆာင္သို႔၀င္လွ်င္ ဆံပင္ကို ဖံုးအုပ္ကာကြယ္ထားပါ။

A thousand splendid suns of Khaled Hosseini

ခါလက္ ဟိုစိနီ ရဲ႕ ေနာက္ထပ္ ဖတ္ေကာင္းလို႕အေျပာမ်ားေနတဲ့ စာအုပ္သစ္ေလး တစ္အုပ္ပါ

စာျမည္းေလးေတြဖတ္ၾကည့္ရေအာင္လား

"Look at me, Mariam."
Reluctantly, Mariam did.
Nana said, "Learn this now and learn it well, my daughter: Like a compass needle that
points north, a man's accusing finger always finds a woman. Always. You remember
that, Mariam."

LstNana'S account of the day that she gave birth to Mariam, no one came to help. It
happened on a damp, overcast day in the spring of 1959, she said, the twenty-sixth year
of King Zahir Shah's mostly uneventful forty-year reign. She said that Jalil hadn't bothered
to summon a doctor, or even a midwife, even though he knew thatthejinn might enter
her body and cause her to have one of her fits in the act of delivering. She lay all alone
on thekolba's floor, a knife by her side, sweat drenching her body.
"When the pain got bad, I'd bite on a pillow and scream into it until I was hoarse. And
still no one came to wipe my face or give me a drink of water. And you, Mariam jo, you
were in no rush. Almost two days you made me lay on that cold, hard floor. I didn't eat
or sleep, all I did was push and pray that you would come out."
"I'm sorry, Nana."
"I cut the cord between us myself. That's why I had a knife."
"I'm sorry."

You 're afraid, Nana,she might have said.You 're afraid that 1 might find the happiness
you never had. And you don 'i want me to be happy. You don't want a good life for me.
You 're the one with the wretched heart

ဒီမွာ ေဒါင္းယူပါခင္ဗ်ား

http://www.4shared.com/document/2PxEr7i0/Khaled_Hosseini_-_A_Thousand_S.html

သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္း( Analytical thinking )

သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္း( Analytical thinking )
   သရုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္းဟူသည္ တစ္စံုတစ္ရာ (သို႔) တစ္စံုတစ္ခု (သို႔) အေၾကာင္း အရာ ျဖစ္ရပ္ တစ္ခုခုအား စတင္ျဖစ္ပြား ေပၚေပါက္ပံု၊ မည္သည့္ အခ်က္အလက္မ်ားျဖင့္ ဖြဲ႔စည္းထားသနည္း၊ မည္သည့္နည္းျဖင့္ ဖြဲ႕စည္း ထားသနည္း။ မည္သို႔ မည္ပံု ဆက္သြယ္ေနၾကသနည္း ဆိုသည္ကို ပိုမို ရွင္းလင္းတိက်ေသာ အနက္အဓိပၸါယ္ကို သိရွိလို၍ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ေလလာဆန္းစစ္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္။

သရုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္း၏ ရည္ရြယ္ခ်က္။
   ေလ့လာလိုျခင္း။ စစ္ေဆးၾကည့္ရႈလိုျခင္း၊ အေျဖရွာလိုျခင္း၊ အဓိပၸါယ္ ေဖၚထုတ္ သတ္မွတ္လိုျခင္း။ ဖြင့္ဆိုရွင္းျပလိုျခင္၊ နားလည္ေအာင္အားထုတ္ျခင္း၊ ဆက္ႏြယ္ ဆက္စပ္ ျဖစ္တည္ပံုကို စူးစမ္းရွာေဖြလိုျခင္း၊ မွန္ကန္စြာ အကဲျဖတ္ႏိုင္ရန္ အတြက္ တိက် မွန္ကန္ေသာ အခ်က္အလက္ အေထာက္အထား ရွာေဖြလိုျခင္း။


သရုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္း၏ အက်ိဳးရလဒ္။
   ရာထူးအျမင့္မားဆံုး အဆင့္အတန္းမွသည္ အနိမ့္ဆံုးလုပ္သား အဆင့္အတန္း အထိ သရုပ္ခြဲ ဆန္းစစ္ျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးရလဒ္ မ်ားစြာကို ရရွိေစသည္။ သရုပ္ခြဲ ဆန္းစစ္ျခင္းကို လက္နက္ကိရိယာ တစ္ခုသဖြယ္ အသံုးျပဳ၍ ေနရာဌာနမ်ိဳးစံု၊ အဆင့္ အတန္းမ်ိဳးစံု အတြက္ အက်ိဳးရွိေစသည္။
   စီးပြားေရးက႑တြင္ျဖစ္ေစ၊ ႏိုင္ငံေရကိစၥမ်ားတြင္ျဖစ္ေစ၊ ျပသန္တစ္ရပ္ရပ္ ကိစၥ တစ္ခုခုအား ျဖစ္ပြားေပၚေပါက္ ရျခင္း၏ အေၾကာင္းကို ပိုမိုသိရွိနားလည္ ေစသည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ပြားျခင္းေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္ေပၚ လာႏိုင္သည့္ အက်ိဳးဆက္မ်ား အျပင္ ေနာင္အခါ အနာဂါတ္တြင္ ျဖစ္ပြားေပၚေပါက္လာႏိုင္သည္မ်ားကို ခန္႔မွန္းသိရွိ ႏိုင္ျခင္းအားျဖင့္ မလိုလားအပ္သည့္ ျဖစ္ရပ္ကိစၥမ်ား ျဖစ္ေပၚမႈ မရွိေစရန္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ တားဆီးႏိုင္ျခင္း မူ၀ါဒ၊ နည္းွွဗ်ဴဟာမ်ား ခ်မွတ္ေပးႏိုင္ျခင္း တို႔အား ျပဳလုပ္ႏိုင္ေစပါသည္။
   သုေတသနလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္းသည္ လုပ္ငန္းစဥ္၏ ႏွလံုး တစ္ခုသဖြယ္ အခ်က္အလက္မ်ား၏ ဆက္စပ္ပံု၊ အေၾကာင္းတစ္ရားမ်ားႏွင့္အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈမ်ား၊အေၾကာင္အရာတစ္ခုအား ေလ့လာၿပီး အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုရာတြင္ ပ်ံ႕ႀကဲေနေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအား ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ေလ့လာၿပီးလွ်င္ ေကာက္ခ်က္ ခ်ရာ၌ မ်ားစြာအက်ိဳးရွိေစပါသည္။
   သတင္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္၍ သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ရာ၌ ေန႔စဥ္ျဖစ္ပြားေသာ ျဖစ္ရပ္မ်ား အား မ်က္ျမင္ျဖစ္ရပ္မ်ားေနာက္ကြယ္မွ ျဖစ္ပြားေစရန္တြန္းအားေပးသည့္ အခ်က္အလက္မ်ား၊ ျဖစ္ပြားေပၚေပါက္ေနသည့္ အျခင္းအရာအား သိရွိ႐ံုသက္သက္ မဟုတ္ဘဲ မည္သည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားက ဤကိစၥကို ျဖစ္ပြားေစသနည္း၊ ျဖစ္ပြားလာႏိုင္သည့္ အက်ိဳးအဆက္မ်ား၊ ျဖစ္ပြားလာျခင္းမရိွေစရန္ မည္သို႔တားဆီး ကာကြယ္ႏိုင္မည္နည္း စသည့္ အက်ိဳးမ်ားရရွိေစပါသည္။
   အရာ၀တၳဳမ်ား၊ ပစၥည္းကိရိယာမ်ားအား ဆန္းစစ္ေလ့လာျခင္းျဖင့္ မည္သည့္ အရာမ်ားျဖင့္ စုေပါင္းဖြဲ႕စည္းထားသည္ မည္သို႔မည္ပံု ဆက္စပ္ပူးေပါင္း အလုပ္လုပ္ ေဆာင္ၾကသည္ကို ေလ့လာသိရွိျခင္းျဖင့္ သုေတသနျပဳသူမ်ား ပညာရွင္မ်ားသည္ ပိုမို အက်ိဳးရွိေစေသာ အရာမ်ားကို ဖန္တီးေစႏိုင္ပါသည္။
   အဆိုျပဳခ်က္ တစ္ခုခုကို ဆန္းစစ္ရာတြင္ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခု၏ဆိုလိုရင္း အဓိပၸါယ္အား ေဖၚျပထားသည္ႏွင့္ နိဂံုးခ်ဳပ္ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္တို႔အား ႏႈိင္းယွဥ္ျခင္း၊ အဆိုျပဳခ်က္အား ခိုင္မာေစေသာ အေထာက္အထား၊ အေၾကာင္းျပခ်က္ ကိုးကားခ်က္ မ်ားအား ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာေလ့လာျခင္းျဖင့္ အဆိုျပဳခ်က္၏ အမွန္အမွားအား ဆန္းစစ္ သိရွိႏိုင္ျခင္း စသည့္ အက်ိဳးရရွိေစႏိုင္ပါသည္။

သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္မႈအရည္အေသြး

   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ႏိုင္သည့္ အရည္အေသြးသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးအတြက္ စဥ္းစား ေတြးေခၚရာတြင္ အေျခခံ အက်ဆံုးျဖစ္ၿပီး အနာဂါတ္တြင္ အေကာင္းဆံုး အေနအထားျဖင့္ ျဖတ္သန္းသြားႏိုင္ေစရန္အတြက္ ဘ၀ကိုေလ့လာသိရွိရန္ ႀကိဳးစား ရာတြင္ အေရးပါေၾကာင္းသိရွိ ႏိုင္ပါသည္။ သံုးသပ္ျခင္း၊ အကဲျဖတ္ျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်မွတ္ျခင္း၊ စီမံကိန္းေရးဆြဲျခင္းမ်ားျပဳလုပ္ရာတြင္ ပိုမိုထိေရာက္လာေစႏိုင္ၿပီး မွားယြင္းစြာ ဆံုးျဖတ္လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ား နည္းပါး သည္ထက္ ေလွ်ာ့နည္းေစႏိုင္ျခင္း ေၾကာင့္ ကၽႊန္ေတာ္တို႔အားလံုး သ႐ုပ္ခြဲ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာႏိုင္သည့္ စြမ္းရည္ပိုမို ေကာင္းမြန္ လာေစေရးအတြက္ ေဆာင္႐ြက္သင့္ပါသည္။
   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္မႈ အရည္အေသြးဟူသည္ တစ္စံုတစ္ရာ ျဖစ္ေစ၊ အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခုျဖစ္ေစ၊ ယင္းအား ေသးငယ္ေသာ အစိတ္အပိုင္းမ်ားအျဖစ္ ခြဲထုတ္ပစ္ၿပီး ၄င္းတို႔ အျခင္းျခင္း မည္သို႔ မည္ပံု ဆက္ႏြယ္ေနၾကေၾကာင္း သိရွိရေအာင္ ေလ့လာျခင္း အားျဖင့္ ျပႆနာ (သို႔) အေၾကာင္းအျခင္းအရာ တစ္ခု၏ ျဖစ္ပြားေပၚေပါက္ရသည့္ အေၾကာင္ရင္းအခ်က္မ်ားအား ဆန္းစစ္ေလ့လာႏိုင္သည့္ စြမ္းရည္ပင္ျဖစ္သည္။

သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ႏိုင္သည့္အရည္အေသြး၏မူလအေျခခံအခ်က္မ်ား
ဆိုလိုရင္းအဓိပၸါယ္ရွင္းလင္းေဖၚျပႏိုင္ျခင္းစြမ္းရည္၊
   ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ ဦးဆံုးေပါင္းစုဖြဲ႕စည္းျဖစ္ေပၚသည့္ အခ်က္အလက္မ်ားအား သိရွိနားလည္ျခင္းမရွိပါက မွန္ကန္စြာ သ႐ုပ္ခြဲ ဆန္းစစ္ႏိုင္ျခင္းရွိမည္ မဟုတ္ေပ။
   ဆိုလိုရင္းအဓိပၸါယ္အား ေဖၚျပရွင္းလင္းျခင္းဟူသည္ ကၽြန္ေေတာ္တို႔ သ႐ုပ္ခြဲ ဆန္းစစ္လိုသည့္ အျခင္းအရာအား ေသခ်ာစြာ နားလည္ရန္ ႀကိဳးစားျခင္း၊ တိုက္႐ိုက္ အဓိပၸါယ္ ေဖၚျပျခင္းမရွိဘဲ သြယ္၀ိုက္ အဓိပၸါယ္မ်ားသာ သိရွိနားလည္ႏိုင္သည့္ အခ်က္မ်ားစုေပါင္း၍ ဖြဲ႕စည္းေနမႈအား နားလည္ရန္ႀကိဳးစားျခင္း၊ တိုက္႐ိုက္ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ဆိုရွင္းျပထားသည္ထက္ေက်ာ္လြန္၍ စဥ္းစားေတြးေခၚ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ဆိုရွင္းျပ ႏိုင္ျခင္း၊ ၄င္းအခ်က္မ်ားအား သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္မည့္ အေၾကာင္းျခင္းရာမ်ားတြင္ အေျခခံမွစ၍ စဥ္းစားဆန္းစစ္ျခင္း ပင္ျဖစ္သည္။
   ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မွတ္ရာတြင္ လူတို႔သည္ မိမိတို႔ကိုယ္ပိုင္ စံႏႈန္းမ်ားျဖင့္ ဆံုးျဖတ္ ခ်က္ခ်မွတ္ ေပးေလ့ရွိသည္။ အဓိပၸါယ္သတ္မွတ္ေဖၚျပရာတြင္ ပုဂၢိဳလ္မ်ား၏ အရည္ အေသြးအလိုက္ အေတြ႔အႀကံဳႏွင့္ တန္းဘိုးထားမႈေပၚ မူတည္၍ ကြဲလြဲမႈမ်ား ရွိႏိုင္ပါသည္။
ဥပမာ.....

အသိပညာျဖင့္အဓိပၸါယ္ရွင္းလင္းေဖၚျပျခင္း
   ၀န္းထမ္းေရးရာစီမံခန္႔ခြဲမႈႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြမ္းက်င္သူသည္ ၀န္ထမ္း အရည္ အေသြး အကဲျဖတ္ အမွတ္ေပး မွတ္တမ္းပံုစံေပၚရွိ ရမွတ္မ်ားကို ေတြ႔ျမင္ၿပီးသည္ႏွင့္ အေျခအေနအားလံုးကို သိျမင္နားလည္ၿပီး ျဖစ္ေနၿပီျဖစ္သည္။ ဥပမာ - ၀န္ထမ္း သည္ တစ္ဦးတည္း လုပ္ေဆာင္စဥ္က အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈသည္ အသင္းအဖြဲ႕ႏွင့္အတူ လုပ္ေဆာင္စဥ္ကထက္မ်ားေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္ႏွင့္ ၄င္း၀န္ထမ္း၏အမွား (သို႔) ကၽြမ္းက်င္မႈ ေလွ်ာ့နည္းေနျခင္း (သို႔) အသင္းအဖြဲ႕ဦးေဆာင္သူ၏ ျပႆနာ (သို႔) အသင္းေနာက္လိုက္မ်ား၏ ျပႆနာ၊ မည္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ဆိုသည္ကို ၄င္း၏ မွတ္ဥာဏ္အရ အဓိပၸါယ္ ေဖၚထုတ္ႏိုင္သည္။

အေတြ႕အႀကံဳအားျဖင့္အဓိပၸါယ္ေဖၚထုတ္ျခင္း
   ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ မိမိတို႕၏ အလုပ္႐ွင္ၿပံဳးေနသည္ကို ေတြ႔ရသည္ႏွင့္ ကိုယ္ဟန္မူရာ၊ မ်က္ႏွာ အေနအထား၊ ျပင္ပသြင္ျပင္လကၡဏာကို ျမင္ေတြ႕ရ သည္ႏွင့္ အေတြ႔အႀကံဳးမ်ားအရ ေကာက္ခ်က္ခ်ႏိုင္သည္မွာ အလုပ္ရွင္သည္စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္႐ႊင္ေနေၾကာင္းႏွင့္ လူတစ္ဦးစုတ္ၿပဲ ညစ္ေထးေနေသာ အ၀တ္အစား၀တ္ဆင္ ထားသည္ကို ေတြ႕သည္ႏွင့္ ၄င္းသည္ ဆင္းရဲသည့္လူျဖစ္ေၾကာင္း ေကာက္ခ်က္ခ် ႏိုင္ၾကေပသည္။

ေရးသားမွတ္တမ္းတင္ထားသည့္အခ်က္အလက္အားျဖင့္အဓိပၸါယ္ေဖၚထုတ္ျခင္း
   စာေရးသားသူသည္ မည္သည့္အခ်က္ကို အေလးေပးထားသည္၊ မည္သည့္ အတြက္ေရးသားထားသည္၊ မည္သည့္အရာကို ရွင္းလင္းစြာ သေဘာေပါက္ နားလည္ ေစလိုသည္၊ မည္သည့္အေၾကာင္းအရာကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာေပးသည္၊ သြင္ျပင္ လကၡဏာကို ေဖၚထုတ္ေပးသည္ (သို႔) စာေရးသူ၏ ကမၻာေလာကႏွင့္ ပါတ္သက္ၿပီး ၄င္းခံယူထားသည့္ အေတြးအျမင္မ်ားကို ေဖၚထုတ္နားလည္ေစသည္။ ဥပမာ - အေၾကာင္းအရာ အမ်ားစုအား မေကာင္းသည့္ ႐ႈေထာင့္မွေန၍ အျပစ္အနာအဆာမ်ား၊ ဒုကၡ၊ ျပႆနာမ်ား၊ အဆိုးမ်ားကိုသာ ရွာေဖြေရးသားတင္ျပထားသည္ကို ေတြ႕ရလွ်င္ ၄င္းသည္ အဆိုးျမင္၀ါဒသမား ျဖစ္ေၾကာင္းသိႏိုင္သည္။
   ဆိုလိုရင္းအဓိပၸါယ္ေဖၚျပရာတြင္ ေကာင္း/မေကာင္း ဟူသည္ လူတစ္ဦးစီ၏ အေတြ႕အႀကံဳ၊ ဗဟုသုတ၊ ေၾကာင္းက်ိဳးဆက္ႏြယ္ နားလည္ႏိုင္စြမ္းရည္ တို႕အေပၚတြင္ အေျခတည္ထားသည့္ စံႏႈန္းေပၚတြင္ မူတည္ၿပီး ကြဲျပားႏိုင္ပါသည္။

သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ရန္အတြက္လိုအပ္ေသာ ဗဟုသုတႏွင့္စြမ္းရည္

   အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကို ေ၀ဖန္ဆန္းစစ္သ႐ုပ္ခြဲလိုပါက ထိုအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ဗဟုသုတ ရွိသင့္သည္ ဗဟုသုတ (သို႕) သိသင့္သိထိုက္သည္မ်ားကို သိရွိနားလည္ ထားျခင္းသည္ သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ရာတြင္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳႏိုင္ သည္။ ထိုအေၾကာင္းအရာ အခ်က္အလက္သည္ ဘာနဲ႔သက္ဆိုင္သလဲ၊ ဘယ္အခ်က္ အလက္ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတာလဲ၊ ဘယ္ႏွစ္မ်ဳိးေလာက္ ကြဲျပားေနသလဲ၊ အေရးႀကီး တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ဘယ္လိုအဆင့္လိုက္ စီစဥ္ထားသလဲ၊ ဘယ္အေၾကာင္း ေၾကာင့္ျဖစ္လာတာလဲ စသည္ျဖင့္ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ၍ ဆန္းစစ္ေလ့လာႏိုင္ပါသည္။
   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ရာတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ မိမိတို႔ သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္မည့္ အေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ သိရွိနားလည္ထားျခင္း မရွိပါက၊ ဗဟုသုတ မရွိပါက အက်ိဳးအေၾကာင္း ဆင္ျခင္ရာတြင္ သင့္ေလွ်ာ္မွန္ကန္မႈရွိႏိုင္ပါ။ ထိုအေၾကာင္း အရာႏွင့္ ပတ္သက္သည့္ ဗဟုသုတမ်ား၊ အသိမ်ားကို စဥ္းစားဆင္ျခင္ရာတြင္ အသံုးျပဳ ရပါမည္။ ဗဟုသုတမရွိခဲ့လွ်င္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဆန္းစစ္ေ၀ဖန္ ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။ ဥပမာ- ထိုင္းႏိုင္ငံစီးပြားေရး အေျခအေန ျပန္လည္ဦးေမာ့လာႏိုင္ျခင္း မရွိခဲ့ေသာ္ ထိုင္းႏိုင္ငံသည္ မည္သည့္အေနအထားေရာက္ေနမည္လည္းဆိုလွ်င္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အေနျဖင့္ စီးပြားေရးသမားမ်ား၊ ေဘာဂေဗဒပညာရွင္မ်ား မဟုတ္ၾကပါက ထိုအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပါတ္သက္ၿပီး ဗဟုသုတမရွိ၍ မည္သို႔ျဖစ္ေနမည္ဟု ေျပာႏိုင္၊ ေကာက္ခ်က္ခ်ႏိုင္မည္မဟုတ္ေပ။

အျမင္သန္သူျဖစ္ျခင္း၊ သံသယထားတတ္သူျဖစ္ျခင္း၊ ေမးခြန္းထုတ္တတ္ျခင္း
   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္မည့္သူသည္ အထက္ပါသံုးခ်က္စလံုးအား ဆန္းစစ္ေ၀ဖန္ ရာတြင္ ေပါင္းစပ္ငသံုးျပဳတတ္ရမည္။ ပံုမွန္အတိုင္းမဟုတ္ဘဲ မွားယြင္းလြဲေခ်ာ္ ေနသည္မ်ားကို ေတြ႔လွ်င္ ပစ္မထားဘဲ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြေဖၚထုတ္မည္။ ၿပီးလွ်င္ေမးခြန္းထုတ္ပါ၊ ျဖစ္ေပၚေနသည့္ အေၾကာင္းျခင္းရာႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး မိမိကိုယ္တိုင္ကိုေရာ အျခားသူမ်ားကိုပါ မည္သည့္ အတြက္ေၾကာင့္ မည္သည့္ အေၾကာင္းေၾကာင့္ဤသို႔ ျဖစ္ေပၚေနရသည္ကို သိရွိေအာင္ ေမးခြန္းထုတ္ၿပီး ပိုမို ရွင္းလင္းသိျမင္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုတ္ ရပါမည္။
ထိုသို႔ သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ႏိုင္ရန္အတြက္ ေမခြန္းထုတ္ရာတြင္ 5 W 1 H ဟု အလြယ္ တကူမွတ္သားႏိုင္သည္၊
WHO   - ဘယ္သူလဲ
WHAT   - ဘာလဲ
WHERE   - ဘယ္ေနရာမွာလဲ
WHEN   - ဘယ္အခ်ိန္လဲ
WHY      - ဘာေၾကာင့္လဲ
HOW   - ဘယ္လိုလဲ
ဤအခ်က္အားလံုးကို သံုးရမည္ဟု မဆိုလိုပါ။ မိမိေ၀ဖန္ဆန္းစစ္လိုသည့္ အေၾကာင္းအရာအား ပိုမိုရွင္းေပၚလင္စြာ နားလည္သိရွိလာႏိုင္ေရးအတြက္ ေမးခြန္း ထုတ္ႏိုင္ေရးအတြက္ လိုအပ္သည့္ အခ်က္ကိုသံုးရန္ျဖစ္သည္။

အက်ိဳးအေၾကာင္းဆင္ျခင္စဥ္းႏိုင္သည့္စမ္းရည္
   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ေလ့လာမည့္သူသည္ အႀကိဳးအေၾကာင္းဆက္စပ္ဆင္ျခင္ စဥ္းစားႏိုင္စြမ္းရွိရန္ လိုအပ္ပါသည္။ သို႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္အလက္ မ်ားအတိုင္း စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္ပါသည္။
-   မည္သည့္အရာကဤအေၾကာင္းအရာကို ျဖစ္ပြားေစသနည္း
-   ထိုအေၾကာင္းအရာသည္ မည္သည့္အေၾကာင္းအရာႏွင့္ မည္သို႔ဆက္ႏြယ္          ေနသနည္း
-   မည္သူမ်ားဆက္ႏြယ္ေနသနည္း၊ မည္သို႔ဆက္ႏြယ္ေနသနည္း
-   ဤကိစၥျဖစ္ပြားသည္ႏွင့္ မည္သည့္အက်ိဳးဆက္မ်ား၊ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ား       ျဖစ္ပြားလာႏိုင္သနည္း
-   ျဖစ္ပြားေစသည့္ အခ်က္အလက္မ်ား
-   ျဖစ္ပြားလာေအာင္မည္ကဲ့သို႔ အေၾကာင္းဆံုလာသနည္း
-   မည္သည့္နည္းႏွင့္ျဖစ္ပြားပံု
-   မည္သည့္အေၾကာင္းခ်က္မ်ား ေပါင္းဆံုစုစည္း၍ ျဖစ္ပြားသနည္း
-   ေျဖရွင္းႏိုင္သည့္နည္းလမ္းမ်ား ဘာေတြရွိမလဲ
-   ဆက္လုပ္ရင္၊ဆက္လက္ျဖစ္ပြားေနရင္ အနာဂါတ္မွာ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္သလဲ
-   ျဖစ္ပြားေပၚေပါက္ေနတဲ့ အေၾကာင္းျခင္းရာကိစၥနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ကို       စြမ္းအားရွိသမွ် အက်ိဳအေၾကာင္း ဆက္စပ္ၿပီး စဥ္းစားဆင္ျခင္ႏိုင္ေစမည့္          အျခားေမးခြန္းမ်ား

   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ေလ့လာမည့္သူသည္ အက်ိဳးႏွင့္အေၾကာင္းဆက္စပ္ဆင္ျခင္ ႏိုင္စြမ္း ရွိရန္လိုၿပီး မည္သည္ကအစစ္အမွန္ မည္သည္ကအတုအေယာင္၊ မည္သည့္ အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္မ်ားက မည္သို႔မည္ပံု ဆက္စပ္ဆက္ႏြယ္ ေနၾကပံုကို နားလည္သေဘာေပါက္ရန္ အေရးႀကီးပါသည္။ ဥပမာ - 3 dimension သံုးဖက္ျမင္ ႐ုပ္လံုးၾကြ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္သူမ်ားအတြက္ အထူးစီမံတီထြင္ထားသည့္  မ်က္မွန္မတပ္ဘဲ ၾကည့္ပါက ဘာမွ်မသိရႏိုင္ဘဲ မ်က္မွန္တပ္ၾကည့္ေသာ အခါမွသာ အေသးစိတ္က အစ ႐ုပ္လံုးၾကြတက္ေနပံုကို ျမင္ရမည္ျဖစ္သည္။ ႐ုပ္ပံုတြင္ပါ၀င္ေသာ အေသးစိတ္ အခ်က္အလက္မ်ား မည္သို႔မည္ပံု ဆက္စပ္ၿပီး ပံုေဖၚေနၾကသည္ကို သိျမင္ႏိုင္ပါသည္။ အာ႐ံု၌ျမင္ရသည့္ မ်က္ျမင္အေနအထားႏွင့္ေနာက္ကြယ္တြင္ ရွိေနျဖစ္ေနသည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားအား အက်ိဳးအေၾကာင္း ဆက္စပ္ သိျမင္ေစႏိုင္ပါသည္။
   သ႐ုပ္ခြဲဆန္းစစ္ျခင္းအားျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အား အခ်က္အလက္အမွန္မ်ားအား သိရေစသည္။ ျဖစ္ျပက္သည့္ အေၾကာင္းအျခင္းအရာ၏ ေနာက္ကြယ္ရွိ အေၾကာင္း တရားမ်ားအား သိရွိေစသည္၊ ျဖစ္ပံုျပက္ပံုကို နားလည္ေစသည္၊ မည္သည့္ အေၾကာင္းအရာ အခ်က္အလက္မ်ားျဖင့္ စုေပါင္းဖြဲ႕စည္းထားေၾကာင္း သိေစသည္။
ဘာကိုဘာမွန္း သိေစၿပီး ျပႆနာတစ္ခု အေၾကာင္းအရာတစ္ခုအား အကဲျဖတ္ရာတြင္ လည္းေကာင္း၊ ျပႆနာေျဖရွင္းမည့္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ား ခ်မွတ္ရာတြင္လည္းေကာင္း အမွန္တရားႏွင့္ နီးစပ္ေစပါသည္။

ံHuman Resources management ဌာန၏ ႏွစ္စဥ္ ျပဳလုပ္ရ သည့္ performance Evaluation / performance appraising အား ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ပကတိ အေျခအေနအား အမွန္ႏွင့္ အနီးစပ္ဆုံးနားလည္မွာသာ ၀န္ထမ္းမ်ား၏ အရည္အခ်င္းတိုးတက္ဆုတ္ယုတ္မႈကို မွန္ကန္မွ်တစြာ အကဲျဖတ္ႏိုင္ေရန္အတြက္ Thai ဘာသာျဖင့္ ဖတ္ရႈေလ့ေလျပီး ေသာေဆာင္းပါးမ်ားအထဲမွ သင့္ႏို္းရာရာ ကို မွတ္စုထုတ္ေရးသားထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။